51. Suunnistus ja metsässä liikkuminen

Aikajakson alapuolella oleva numero ilmoittaa harjoitusliikkeen korkeimman rasitustason Borgin asteikon mukaisesti.

>> Lue lisää Borgin asteikosta (RPE 6-20)

KESTÄVYYSKUNTO1-2 vk3-4 vk5-8 vk9-12 vk
51. Suunnistus ja metsässä liikkuminen15

TYÖN ALLA… odotellessasi käy tutustumassa:

https://www.metsa.fi/vapaa-aika-luonnossa/

https://www.luontoon.fi/

https://www.suunnistus.fi/

https://www.suunnistusliitto.fi/

https://www.suunnistus.net/

https://www.suomenlatu.fi/